10 solutii simple impotriva timiditatii. Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi in public

10 solutii simple impotriva timiditatii. Cum sa invingem timiditatea, anxietatea sociala si teama de a vorbi in public de la ALL

Autor Martin M. Antony

Editură ALL

ISBN 606-587-359-9

Număr de pagini 142

Limba Romana

Anul apariției 2015

Categorie Psihologie

Plata cu cardul

Opinia clienților

Adaugă o recenzie

29,90 lei

Indisponibil

Fidelizare

la fiecare comandă acumulezi puncte pe care le poți folosi pentru a cumpăra alte produse

Card cultural

Poți plăti cărțile din librărie cu cardul tău cultural.

Livrare oriunde

Livrăm produsele noastre oriunde în lume, iar în București, în 24 de ore.

Stoc permanent

Librăria Eminescu are peste 25000 de produse în stoc.

Descriere

Din când în când, cu toții ne simțim inconfortabil în locuri publice, înconjurați de necunoscuți și constrânși de obligații sociale. De fapt, senzațiile de anxietate socială și timiditate sunt perfect normale. Ca și alte forme de anxietate, anxietatea socială poate fi o formă de apărare împotriva potențialelor pericole sau amenințări. Mai mult decât atât, anxietatea socială este un instrument de autocontrol. În absența ei, am spune sau am face permanent lucruri pe care să le regretăm ulterior. Totuși, unii dintre noi ating un nivel de anxietate și timiditate care le afectează viața de zi cu zi. În aceste cazuri, anxietatea este în exces, nerealistă și adesea deloc folositoare.

Dacă te îngrijorează în mod exagerat ceea ce cred alții despre tine sau dacă te simți nesigur și anxios în situații ca petrecerile, întâlnirile romantice, vorbitul în public, atunci când ești observat sau când întâlnești necunoscuți, această carte îți este adresată.

Lucrarea cuprinde 10 capitole care pornesc de la înțelegerea timidității și evoluează pas cu pas către depășirea acesteia. Autorul propune exerciții utile în fiecare etapă a luptei cu timiditatea.